.RU

ЗАБЛУЖДЕНИЯ О СИМПТОМАХ – ПРЕДВЕСТНИКАХ СРЫВА - Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва


^ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О СИМПТОМАХ – ПРЕДВЕСТНИКАХ СРЫВА
Общее заблуждение заключается в том, что срыв - это внезапное и спонтанное событие, происходящее безо всяких предупреждающих знаков. Это убеждение плодит чувства беспомощности и бессилия. А срыв остаётся таинственным процессом, над которым выздоравливающие люди имеют крайне мало или вообще не имеют никакого контроля. Кажется - всё, что они могут сделать - это надеяться и молиться, чтобы срыва не случилось.




Срыв не происходит внезапно и спонтанно, без предупреждения.





Правда состоит в том, что существует множество предупреждающих сигналов, предшествующих срыву. Научившись распознавать и справляться с ранними признаками, предупреждающими о срыве, алкоголик получает возможность останавливать процесс срыва прежде, чем тот начнётся. Однако, заблуждение, что срыв – это только употребление, позволяет определять лишь некоторые из них.

Люди, считающие, что срыв - это только факт употребления алкоголя или наркотиков, способны определить только признаки, непосредственно касающиеся употребления. Обычно это:


- мысли об употреблении алкоголя и наркотиков, самоубеждения в необходимости употребления алкоголя и наркотиков,


Такие люди считают, что всегда знают, когда испытывают предупреждающие признаки. Они не в состоянии признать существование отрицания в трезвости и того, что оно может блокировать распознавание этих предупреждающих признаков.

Обычным итогом такого процесса ошибочных рассуждений является нечто наподобие: «Как только я опознаю предупреждающий признак, то всегда справлюсь с ним, если захочу». Давайте рассмотрим эти заблуждения:


  1. Все предупреждающие признаки касаются употребления алкоголя/наркотиков или отсутствия на встречах AA/NA.

  2. Я всегда смогу опознать предупреждающие признаки в момент их появления.

  3. Как только я осознаю предупреждающий признак, я всегда буду способен справиться с ним, если захочу.


Ошибочное заключение: До тех пор, пока я не думаю об употреблении, и хожу на собрания AA/NA, - у меня всё прекрасно!


Проблема с этими заблуждениями очень серьёзна. Мысли об употреблении алкоголя и наркотиков; чувство необходимости употребления; нахождение в ситуациях их употребления и прекращение действий, направленных на выздоровление – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЯВЛЯЮТСЯ серьёзными признаками, предупреждающими о срыве. Но это всё - очень поздние предупреждающие признаки, проявляющиеся в процессе срыва. К тому времени, когда эти признаки разовьются, многие алкоголики уже потеряют контроль над своими суждениями и поведением. В результате, они станут неспособными распознать эти предупреждающие признаки или принять меры, чтобы прервать их развитие.





Человек, склонный к срыву, должен знать и уметь распознавать его ранние признаки, чтобы иметь шанс самостоятельно предотвратить потерю контроля.

^


ЗАБЛУЖДЕНИЯ О МОТИВАЦИИ
Большинству людей, выздоравливающих от зависимости, известен факт, что срыв - довольно распространённое явление. Естественно, что многие из них ищут способы объяснить себе – почему? Учитывая предыдущие заблуждения, многие выздоравливающие от зависимости люди вырабатывают следующие ниже мифы о роли мотивации:


  1. Срыв означает отсутствие мотивации на выздоровление.

  2. Я буду выздоравливать, если уже достаточно настрадался от употребления алкоголя и наркотиков, чтобы хотеть выздоровления.

  3. Если я сорвался, - то значит, недостаточно страдал, чтобы хотеть оставаться трезвым.


Ошибочное заключение: Людям, склонным к срыву, нужно больше страдать, чтобы прервать модели поведения, ведущие к срыву.


Это разрушительное заключение, к которому приходят склонные к срыву люди, может послужить для них причиной сомневаться в собственном здравомыслии, если они знают, что хотят хорошо жить, но неспособны этого добиться. Оно уничтожает самооценку, чувство собственного достоинства и плодит чувства стыда и вины.

Действительно, - некоторые химически зависимые люди срываются, потому что, не считают себя зависимыми. И они не принимают свой алкоголизм или наркоманию потому, что честно не видят достаточно серьёзных их последствий, чтобы в них убедиться. Но эта модель срыва применима только к людям, находящимся в долечебном периоде выздоровления. Это неприменимо к тем склонным к срыву людям, которые знают, что зависимы и не могут безопасно употреблять алкоголь и наркотики. И всё-таки они не могут оставаться трезвыми независимо от того, насколько интенсивно пытаются.

Большинство склонных к срыву алкоголиков ужасно страдают. Действительно, боль настолько серьезна, что делает их неспособными функционировать трезвыми. Эта серьёзная боль фактически лишает их какой-либо пользы от программы выздоровления и от трезвости.





Боль не предотвращает срыв, а только увеличивает его риск.
^


ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ЛЕЧЕНИИ
Многие из тех, кто выздоравливает от болезни зависимости, очень интенсивно работают, над выздоровлением. Они проходят консультирование и групповую терапию. Они регулярно посещают встречи 12 – Шаговых групп. И всё-таки срываются.

У этих людей развивается одно из двух одинаково разрушительных заблуждений. Первое – что никакая форма лечения или группа самопомощи не работает. Это, просто – неправда. Имеется множество документально подтверждённых случаев выздоровления пациентов, склонных к срыву, после возвращения и повторного прохождения курса лечения в программах выздоровления, не сработавших сразу. Всегда стоит рискнуть попытаться лечиться снова или вновь при-соединиться к AA или АН.

Второе разрушительное заблуждение – полная противоположность первому. Это – вера в то, что только лечение (AA или АН плюс профессиональное консультирование) – 100 %, эффективно для любого, кто хочет выздоравливать и, что главной причиной срыва является решение прекратить лечение. Когда люди с таким убеждением терпят неудачу при ле-чении, - они начинают думать, что причина в том, что в них самих что-то изначально неправильно, и это «что-то» делает выздоровление невозможным. Давайте приглядимся к этим заблуждениям:


  1. Никакая форма лечения или группа самопомощи

не может помочь мне оставаться трезвым.

  1. Лечение – 100 %, эффективный способ

предотвращения срыва.


Ошибочное заключение N1: Я срываюсь, так как просто неспособен к выздоровлению.

Ошибочное заключение N2: Нет никакого смысла в дополнительном лечении; я никогда не смогу нормально жить.


Факты говорят о том, что существует хорошее лечение и плохое лечение. Существует лечение, эффективное для одних, но не для других. И существует много до сих пор неизвестного о том, что является эффективным лечением для болезни зависимости. Некоторые люди срываются потому, что не получили навыков оставаться трезвыми. Но это не значит, что они никогда этого не смогут. Лечение будет успешным в 20-60 % случаев в зависимости от того, как измерять успех.

Срыв ни в коем случае не является признаком того, что Вы не сможете выздоравливать. Также срыв вовсе не является указанием на то, что Вы конституционно неспособны к выздоровлению. Это – указание, что, скорее всего, Вы – довольно типичный алкоголик или наркоман и, что Вам должно, закатав рукава, вернуться в программу лечения. У Вас будут хорошие шансы, если Вы найдёте программу, применяющую планирование предотвращения срыва. Вы будете способны достичь долгосрочной трезвости или, по крайней мере, научитесь оставаться трезвыми в течение более длинных периодов времени и значительно улучшить жизнь. Цель этой книги – показать Вам как, обладая точной информацией, сделать это.





Шансы достичь долгосрочной трезвости значительно выше, если использовать планирование предотвращения срыва.





Глава VI



yu-n-aleshin-regionalnie-ugrozi-nacionalnoj-bezopasnosti-gosudarstv-centralnoj-azii.html
yu-n-denisov-nachalnik-upravleniya-altajskogo-kraya-po-obrazovaniyu-i-delam-molodezhi-rukovoditel-rabochej-gruppi-po-kpmo-k-him-n-professor-stranica-3.html
yu-n-efremov-sposobnost-cheloveka-nachertat-formuli-opisivayushie-yavleniya-neizmerimo-dalekie-ot-vsego-chto-dano-nam-v-neposredstvennih-oshusheniyah-i-pri-etom-formuli-neprelozhnie-sledstviya-iz-kotorih-v-konce-kon.html
yu-n-muhina-otvetstvennaya-za-vipusk-stranica-2.html
yu-n-rerih-yavlyaetsya-odnim-iz-krupnejshih-tibetologov-lingvistov-i-enciklopedistov-hh-veka-chyo-imya-izvestno-vo-mnogih-stranah-mira-on-vladel-bolee-chem-30-evropejskimi-i-aziatskimi-yazikami-blestyashe-znal-kultur.html
yu-n-solonin-predsedatel-l-v-cipina-d-v-shmonin-princip-sovpadeniya-protivopolozhnostej-stranica-2.html
  • uchenik.bystrickaya.ru/fiziko-topologicheskoe-modelirovanie-struktur-elementov-bis.html
  • report.bystrickaya.ru/itogi-raboti-ministerstva-prirodnih-resursov-i-ohrani-okruzhayushej-sredi-respubliki-belarus-v-2006-godu-i-zadachi-na-2007-god-doklad.html
  • textbook.bystrickaya.ru/k-1918-godu-chislo-rabotayushih-na-zavode-anatra-dostiglo-2000-chelovek-vsego-za-eto-vremya-zavodom-vipusheno-1056-samoletov-imenno-zdes-master-a-k-mihelkevich-u-stranica-14.html
  • vospitanie.bystrickaya.ru/zakon-o-chrezvichajnoj-situacii-standartnij.html
  • uchitel.bystrickaya.ru/rabochaya-programma-uchebnoj-disciplini-bazovie-i-novie-vidi-fizkulturno-sportivnoj-deyatelnosti-s-metodikoj-ozdorovitelnoj-treniorovki-atletizm-specialnost-050141-fizicheskaya-kultura.html
  • occupation.bystrickaya.ru/narkosituaciya-narkodelci-prevratili-biznes-v-skazku.html
  • notebook.bystrickaya.ru/kniga-budet-polezna-ne-tolko-psihologam-rabotayushim-v-oblasti-klinicheskoj-i-vozrastnoj-psihologii-no-i-roditelyam-pedagogam-defektologam-socialnim-rabotnikam-i-drugim-specialistam-stranica-16.html
  • credit.bystrickaya.ru/podcepka-gruza-v-rezhime-viseniya-instrukciya-ekipazhu-vertoleta-mi-2-izdanie-4-e-dopolnennoe-vvedena-v-dejstvie.html
  • letter.bystrickaya.ru/ob-organizacii-strahovogo-dela-v-rossijskoj-federacii.html
  • institut.bystrickaya.ru/tema-4-osnovnie-psihicheskie-processi-uchebno-metodicheskoe-posobie-v-2-h-chastyah-dlya-studentov-zaochnoj-formi-obucheniya.html
  • college.bystrickaya.ru/-l-g-astana-alasini-kmeletke-tolmaandar-ster-zhnndeg-mamandandirilan-audanarali-sotina-talap-oyushi.html
  • zanyatie.bystrickaya.ru/pochvennij-pokrov-zakaznikov-borki-i-lisya-gora-valujskogo-rajona.html
  • kanikulyi.bystrickaya.ru/vraschetno-teoreticheskom-razdele-rassmotreni-voprosi-kasayushiesya-obosnovaniya-strukturnoj-shemi-principialnoj-elektricheskoj-shemi-proizveden-raschet-elementov-shemi-stranica-7.html
  • abstract.bystrickaya.ru/3-mestoraspolozhenie-centrov-i-kolichestvo-adeptov-satanistskih-kultov.html
  • notebook.bystrickaya.ru/kadrovaya-politika-predpriyatiya.html
  • write.bystrickaya.ru/glava-2-o-svojstvah-kniga-predstavlyaet-soboj-kurs-lekcij-izvestnogo-peterburgskogo-vostokoveda-e-atorchinova.html
  • write.bystrickaya.ru/glava-34-sdacha-priemka-v-ekspluataciyu-vols-vl-pravila-proektirovaniya-stroitelstva-i-ekspluatacii-volokonno-opticheskih.html
  • institut.bystrickaya.ru/sushnost-i-priroda-stressa-vidi-stressov.html
  • lecture.bystrickaya.ru/56-ekologicheskaya-harakteristika-ispolzovaniya-bioenergeticheskih-ustanovok-energosberegayushie-resursi-i-tehnologii.html
  • apprentice.bystrickaya.ru/vozmozhna-li-teoreticheskaya-biologiya-chast-5.html
  • lesson.bystrickaya.ru/poluprovodnikovij-preobrazovatel-teplovoj-energii-okruzhayushej-sredi.html
  • desk.bystrickaya.ru/polozhenie-oprovedenii-oblastnoj-literaturno-poiskovoj-ekspedicii-shkolnikov-tambovskij-kraj-ti-chast-moej-rossii-iii-tur-tambovskij-kraj-v-istorii-derzhavi.html
  • shpargalka.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskij-kompleks-disciplini-istoriya-predprinimatelstva-v-rossii.html
  • otsenki.bystrickaya.ru/sbor-statisticheskoj-informacii-chast-22.html
  • tests.bystrickaya.ru/konkurs-studencheskih-nauchno-issledovatelskih-proektov-dalee-konkurs-provoditsya-po-planu-soveta-direktorov-ssuz-saratovskoj-oblasti-3.html
  • uchitel.bystrickaya.ru/razdel-11-promishlennost-itogi-vipolneniya-za-2008-god-koncepcii-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-oblasti-na.html
  • knigi.bystrickaya.ru/sostoyalas-vstrecha-predsedatelya-gka-ukraini-yus-alekseeva-s-prezidentom-eksimbanka-kitajskoj-narodnoj-respubliki-li-zhogu.html
  • tetrad.bystrickaya.ru/v-rezultate-izucheniya-matematiki-uchenik-dolzhen-znat-rabochie-programmi-po-predmetu-matematika.html
  • thesis.bystrickaya.ru/programma-konferencii-budet-vislana-elektronnoj-pochtoj-14-aprelya-2010-goda-reglament-raboti-konferencii.html
  • shpargalka.bystrickaya.ru/uchebno-metodicheskij-kompleks-disciplini-razrabotchik-kalmikova-s-a.html
  • esse.bystrickaya.ru/referat-na-russkom-yazike-dolzhen-otrazhat-soderzhanie-noviznu.html
  • prepodavatel.bystrickaya.ru/tvorcheskie-sposobnosti.html
  • paragraf.bystrickaya.ru/zadachi-hudozhnika-v-kinematografe-oscenariyah-stranica-6.html
  • composition.bystrickaya.ru/polozhenie-o-gerbe-municipalnogo-obrazovaniya-skreblovskoe-selskoe-poselenie-luzhskogo-municipalnogo.html
  • portfolio.bystrickaya.ru/organizacionnij-etap-departament-semejnoj-i-molodezhnoj-politiki-goroda-moskvi-gosudarstvennoe-uchrezhdenie-goroda-moskvi.html
  • © bystrickaya.ru
    Мобильный рефератник - для мобильных людей.